Atelier de Yoga et de pleine conscience pour enfants et adolescents

Description

 

(English translation follows the french one here below)

Ateliers de yoga et de pleine conscience
Pour enfants et Adolescents (FR/ANG)

20 Chf/ person
30 Chf/ 2 persons

Timings:
4-6 yrs : 10:00 -11:00
7-9 yrs : 11:30 -12:30
10-12 yrs : 14:00 - 15:00
13 -15 yrs : 15:30- 16-30

Dans un cadre propice à la détente, les sessions de yoga seront ludiques pour mieux répondre aux attentes des enfants. Au travers d’une histoire racontée, les jeunes enfants seront amenés à inventer et à s’approprier les personnages d’une manière corporelle (posture) émotionnelle (sensation, respiration) et mentale (imagination, concentration).

Les sessions pour les adolescents viseront davantage à équilibrer le corps et l’esprit. Les postures d’étirement aideront à l’alignement des vertèbres favorisant ainsi une irrigation de meilleure qualité. Entre autres postures, celles en ouverture de torse privilégieront la respiration, les torsions favoriseront le transit et les postures d’équilibre permettront d’améliorer l’ancrage et la concentration.

La pratique régulière du yoga apporte aux enfants et adolescents un renforcement et un assouplissement corporel indéniables. Ils sont plus aptes à parler de ce qu’ils ressentent étant d’avantage connectés à leur corps. Ils canalisent également mieux leur énergie. Une meilleure capacité d’écoute et de gestion du stress a également été constatée. La confiance en soi des jeunes yogis se trouve aussi renforcée.

C'est avec plaisir que nous accueillerons vos enfants et ados pour partager ensemble un moment convivial et agréable
(places limitées)
Biotonique Institut
Rue du Ronzier 15 - 1260 Nyon

English
Kids and Teenagers Yoga & Mindfulness Workshop (FR/ENG)

20 Chf/ person
30 Chf/ 2 persons

4-6 yrs : 10:00 -11:00
7-9 yrs : 11:30 -12:30
10-12 yrs : 14:00 - 15:00
13 -15 yrs : 15:30- 16-30

In a relaxing environment, the yoga sessions will be fun to better meet the expectations of children. Through a story told, young children will be led to invent and appropriate the characters in a bodily (posture, breathing) emotional (sensation) and mental (imagination, concentration) manner.

The teen sessions will focus more on balancing the mind and body.
Stretching postures will help align the vertebrae thus promoting better irrigation. Among other postures, those in the opening of the torso will favor breathing, the twists will promote transit and the balance postures will improve anchoring and concentration.

The regular practice of yoga brings to children and adolescents a strengthening and a softening of the body. They are more able to talk about how they feel being more connected to their body. They also channel their energy better. Better listening and stress management skills have also been observed. The self-confidence of young yogis is also strengthened.

It is with pleasure that we will welcome your children and teenagers to share together a friendly and healthy moment (limited space)
at Biotonique Institut
Rue du Ronzier 15 - 1260 Nyon

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