Cours de méditation et yoga enfant et adolescent
Les mercredis à partir du 1er septembre 2021, inscription toute l'année 4-7 ans : mercredi 15h15-16h15 8-11 ans: mercredi 14h- 15h 12-16 ans: mercredi 16h30-17h30 Selon le calendrier scolaire fribourgeois Prix 320 semestre (18 cours, soit 17 chf par cours), ou carte 200 chf pour 10 cours Sans pré-requis A Bulle (Fribourg)
Chaque cours d'une heure se compose d’éveil aux sensations, aux émotions, de yoga, d’histoires, de moments de calmes, d’échanges autour des activités et de partage. Par exemple, vos enfants apprendront à nommer leurs émotions, grâce à l'exercice de la météo intérieure, à retrouver leur calme, grâce aux mouvements et à la respiration, à se concentrer ou gérer le stress, grâce à la respiration, à s'endormir grâce à leur imagination, à manger et écouter en pleine conscience. Les exercices sont variés, adaptés aux âges des enfants. Pour les petits, il y a des moments d'histoire, de jeux, alors que pour les ados, il y a des méditations en mouvement ou assise plus profondes.
Une fois par trimestre, un cours se déroule en plein air, nous méditons à l’extérieur et utilisons les merveilles de la nature pour faire un mandala ou du Land'art.
Formée à la méthode "calme et attentif comme une grenouille", je pratique aussi le yoga et la méditation depuis 15 ans. J'enseigne aux enfants depuis trois ans.
Pour vous donner une idée, des méditations gratuites sont disponibles sur le sitehttps://grainesdattention.com/meditation-enfant/
#bulle, #guyères, #méditation, #yoga, #pringy, #fribourg, #pleine conscience, #émotions
